Стейк із сьомги з прованськими травами і овочами

» » Стейк із сьомги з прованськими травами і овочами

Фото - Стейк із сьомги з прованськими травами і овочами

Категорія: Страви з риби, Гарніри з овочів

Призначення: Для мікрохвильовки, Для пароварки

Основні інгредієнти: Сьомга

Смачне, корисне блюдо, приготоване на пару!

Інгредієнти для Стейк із сьомги з прованськими травами і овочами

  • Сьомга (стейк) - 1 / 160г;
  • Овочева суміш (заморожена (морква, броколі, кол. Капуста, квасоля)) - 300г;
  • Масло олівковое- 2ч.л .;
  • Сіль морська;
  • Перець чорний (мелений-за смаком);
  • Прованські трави;
  • Лимонний сік-2ст.л .;
  • Вода;
  • Зелень (для прикраси);
  • Болгарський перець (для прикраси);

Стейк із сьомги з прованськими травами і овочами рецепт

Стейк сьомги посипати перцем, сіллю, прованськими травами, скропити соком лимона і оливковим маслом.

У каструльку пароварки налити воду, на решітку пароварки викласти овочі, зверху стейк.

Час приготування на пару 10 хвилин.

Я готую в мікрохвильовці з функцією приготування на пару ("Фітнес"), час виставляється автоматично, для цього блюда 9 хвилин 50 секунд.

Готового блюда даємо пару хвилин постояти під кришкою.

Викладаємо рибу та овочі на блюдо, прикрашаємо зеленню і болгарським перцем.

Смачного!


Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти

Увага, тільки СЬОГОДНІ!