Риба з цвітною капустою в пароварці

» » Риба з цвітною капустою в пароварці

Фото - Риба з цвітною капустою в пароварці

Категорія: Страви з риби, Гарніри з овочів

Призначення: На вечерю, На обід, Дієтичні

Основні інгредієнти: Риба, Соєвий соус, Капуста цвітна

Ситний, смачний і корисний обід або вечерю в пароварці робиться одним махом! Спробуйте!

Інгредієнти для Риба з цвітною капустою в пароварці

  • риба морська (філе) (у мене минтай) - 500г;
  • капуста цветная- 500г;
  • соєвий соус (за смаком);
  • лимонний сік (у мене сік 1/2 лимона);
  • сіль;
  • перець;

Риба з цвітною капустою в пароварці рецепт

Фото - Крок №1 - В нижню секцію пароварки закладаємо рибу, поливаємо соєвим соусом і лимонним соком, перчимо.

У нижню секцію пароварки закладаємо рибу, поливаємо соєвим соусом і лимонним соком, перчимо.

Фото - Крок №2 - У верхню секцію пароварки кладемо суцвіття цвітної капусти, солимо, перчимо.

У верхню секцію пароварки кладемо суцвіття цвітної капусти, солимо, перчимо.

Фото - Крок №3 - Виглядати це повинно ось так, а не навпаки, тому що інакше риби буде пускати сік на цвітну капусту, а це не найкраще поєднання ароматів ...

Виглядати це повинно ось так, а не навпаки, тому що інакше риби буде пускати сік на цвітну капусту, а це не найкраще поєднання ароматів ...

Фото - Крок №4 - Включаємо пароварку на 30 хвилин (не забувши налити воду, звичайно).

Включаємо пароварку на 30 хвилин (не забувши налити воду, звичайно).

Фото - Крок №5 - Ваш дієтичний, але ситна вечеря або обід готовий! Подавати можна з овочевим салатом, а чоловікам за смаком додамо майонезу (краще домашнього). Смачного!

Ваш дієтичний, але ситна вечеря або обід готовий! Подавати можна з овочевим салатом, а чоловікам за смаком додамо майонезу (краще домашнього). Смачного!

Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти

Увага, тільки СЬОГОДНІ!